Melhorar o mindfulness é sobre compreender a si mesmo e estar presente "no momento". Seus participantes se tornarão mais conscientes de suas ações e aprenderão a expressar e interpretar seu ambiente atual. Eles irão criar conexões positivas e aumentar a sua auto-gestão de atenção e experiências pessoais.

Melhorar a mindfulness proporcionará benefícios ao longo de suas vidas profissionais e pessoais.

Itens abordados:

 

  • O que é mindfulness?
  • Praticando mindfulness
  • QI emocional
  • Distorção cognitiva
  • Terapia cognitiva baseada em mindfulness
  • Mindfulness e gratidão
  • Cultivando emoções de alto desempenho
  • Mindfulness e atendimento ao cliente
  • Mindfulness e liderança

 

Melhorando o Mindfullness

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